Горизонтальная волна животом

Освоение техники горизонтальной волны животом позволяет проработать управление мышцами пресса и обеспечить глубокий внутренний массаж органов малого таза. Это упражнение помогает восстановить контроль над внутрибрюшным давлением, что важно при физических нагрузках, смехе или чихании. Внутри разбирается техника работы с мышцами живота в связке с диафрагмой и мышцами тазового дна (МТД), что способствует развитию телесной чувствительности и осознанному управлению телом. Курс подойдет женщинам, желающим улучшить функциональное состояние мышц кора и освоить навыки глубокого мышечного контроля.