Гимнастика без ошибок + Кисточковый массаж

4,9/5 ·
Создан: 21 февраля 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Систематически выполняя гимнастику и массаж, можно визуально скорректировать возрастные изменения и выглядеть на 10–15 лет моложе. Курс направлен на освоение техники безопасности при работе с лицом, чтобы привычные упражнения приносили результат, а не вред.

Внутри программы разбираются два ключевых направления:

  • Гимнастика для лица: базовые упражнения для проработки всех групп лицевых мышц с акцентом на типичные ошибки, которые мешают прогрессу.
  • Кисточковый массаж: метод расслабления мимических мышц с использованием обычных кистей для макияжа для снятия «масок» напряжения.

Материал будет полезен тем, кто хочет самостоятельно поддерживать тонус мышц лица в домашних условиях и научиться правильно выполнять гимнастические техники без риска получить обратный эффект.

Другие материалы автора

Г
Можно купить
80 ₽ 2 700 ₽ −97%
5.0

Гимнастика для позвоночника. Начальная школа

Галина Дубинина
Комплект: Нет возрасту на лице - 2 Можно купить
80 ₽ 1 430 ₽ −94%
5.0

Комплект: Нет возрасту на лице - 2

Галина Дубинина
Экспресс-тренировка: как подготовить лицо к празднику. Как восстановить свежесть лица и убрать отеки Можно купить
80 ₽
5.0

Экспресс-тренировка: как подготовить лицо к празднику. Как восстановить свежесть лица и убрать отеки

Галина Дубинина
У
Можно купить
80 ₽

Убираем отеки, восстанавливаем свежесть лица

Галина Дубинина
З
Можно купить
100 ₽ 490 ₽ −80%

Здоровая спина - красивая осанка. Комплекс упражнений для спины на каждый день

Галина Дубинина
К
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Кольца Венеры для шеи и области декольте

Галина Дубинина
4,9 · 8 отзывов
Z
Zolotce
27 апреля 2016 г.
Достоинства

Отличный материал. Полезный инструмент для женщин любого возраста.

Недостатки

«Зимы» минусов не будет. Game over для недостатков

L
lana-iisa
23 апреля 2016 г.
Достоинства

Спасибо!

Недостатки

«Хьюстон, у нас нет проблем» — и минусов тоже

Л
Любовь27
15 апреля 2016 г.
Достоинства

Отлично!

Недостатки

Минусов нет. «You shall not pass!» — и они не прошли

Z
Zvenzvi
9 апреля 2016 г.
Достоинства

Материал по кисточковому массажу доступен и понятен, автор дает основы, необходимые для обучения.

Недостатки

Курс содержит только базовую информацию, хотелось бы увидеть более подробную программу на эту тему.

Я
явесна
3 апреля 2016 г.
Достоинства

Материал по кисточковому массажу очень полезный. Автор подробно всё объясняет, буквально «разжевывает» информацию, что упрощает усвоение курса.

Недостатки

«Бонд. Джеймс Бонд». А минусов — ноль. Ноль минусов

З
Зюзюка
22 марта 2016 г.
Достоинства

Шикарный набор, спасибо за щедрость!

Недостатки

Минусов нет, как нет второго сезона «Светлячка»

A
Ariin
11 марта 2016 г.
Достоинства

Отличный материал, тренер очень приятная, всё доступно объясняет и показывает. Включено много интересных и нужных бонусов по теме.

Недостатки

Автор: «Мне повезёт». И ведь повезло — минусов ноль

S
study007
4 марта 2016 г.
Достоинства

Понравился массаж косточками.

Недостатки

В упражнениях для лица нет фиксации мышц, из-за чего образуются заломы.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Марафон по гимнастике для лица, шеи и спины "Расцветаем к весне" Можно купить
122 ₽ 1 300 ₽ −91%

Марафон по гимнастике для лица, шеи и спины "Расцветаем к весне"

Ольга Енко
Б
Можно купить
264 ₽ 2 500 ₽ −89%
5.0

Блонд без порошка

Axiom System
П
Можно купить
516 ₽ 42 990 ₽ −99%
5.0

Пакет курсов Все и сразу

Grand Secret
О
Можно купить
418 ₽ 2 990 ₽ −86%

Обертывание для тела

Елена Елина
Секрет идеального овала лица. Лимфодренажный и точечный массаж Можно купить
96 ₽ 1 300 ₽ −93%
5.0

Секрет идеального овала лица. Лимфодренажный и точечный массаж

Елена Романова
О
Можно купить
700 ₽ 3 220 ₽ −78%

Остановите время с помощью техники тейпирования лица

Наталья Чичук
Экспресс-курс по тейпированию суставов Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Экспресс-курс по тейпированию суставов

BBalance