Гайд СДВГ База

Синдром дефицита внимания и гиперактивности часто путают с ленью или особенностями характера — этот материал помогает разобраться в работе нейроотличного мозга и наладить повседневный быт. Внутри собраны научные данные о симптоматике, критериях диагностики у взрослых и детей, а также проверенные методики организации жизни при СДВГ. Автор разбирает, как выбрать профильного психиатра, подготовиться к приему и как выстраивать границы в общении с близкими, которые скептически относятся к диагнозу. Вы получите конкретные лайфхаки для борьбы с прокрастинацией, проблемами со сном и чувством времени, а также практические инструменты для ежедневного планирования и ухода за собой.