Это все о гневе: Как приручить дракона

Постоянные срывы на близких и чувство вины после них — это не проблема самоконтроля, а сигнал о скрытых внутренних конфликтах, с которыми вы научитесь работать на курсе. Вы перестанете бороться с эмоциями, которые считаются «неправильными», и начнете понимать, какие именно потребности или границы стоят за вашим раздражением.

В основе курса лежат следующие аспекты:

• Работа с принятием «неудобных» чувств, которые вы привыкли подавлять или осуждать в себе.
• Техники выявления истинных триггеров гнева: почему конкретные действия близких вызывают у вас бурную реакцию.
• Трансформация привычных сценариев поведения, чтобы снизить эмоциональный накал в общении с детьми, супругами и родителями.
• Развитие навыка бережного отношения к собственным эмоциям без попыток стать «идеальным» человеком, который никогда не кричит.

Курс предназначен для тех, кто устал ходить по кругу бесконечных обещаний «больше не срываться» и готов выстраивать в семье атмосферу доверия, а не страха перед очередным эмоциональным взрывом.