Это просто травма

Психологическая травма — это не всегда результат глобальных катастроф; часто ее причины скрыты в событиях, которые кажутся незначительными, но радикально меняют восприятие мира. Курс объясняет природу травматических реакций с научной точки зрения и помогает разобраться, почему тело и психика реагируют на стресс именно так.

В материалах разбираются механизмы воздействия травмы на память, эмоции и телесное состояние человека. Автор дает теоретическую базу и знакомит с методами саморегуляции, которые помогают справляться с острыми проявлениями травмы в повседневной жизни.

Курс предназначен для всех, кто хочет понять причины своих эмоциональных реакций или столкнулся с проявлениями травмы у близких и коллег. Это не практическое руководство по лечению, а цикл лекций, помогающий осознать и классифицировать внутренние процессы для дальнейшей работы над собой.