Эмоциональный капитал

Эмоции часто становятся препятствием: их подавление ведет к выгоранию и физическому недомоганию, а бесконтрольное проявление — к потере авторитета и социальных связей. В материале разбирается, как перестать бороться с чувствами и найти способ сохранять устойчивость в критических ситуациях.

Автор объясняет, почему попытки «управлять» эмоциями заранее обречены на провал и чем именно нужно заниматься вместо этого, чтобы не терять самообладание. Вы получите конкретные приемы для работы с гневом и способы снижения излишней эмоциональной вовлеченности в моменте.