Для девушек и женщин. Просто о сложном

Вам не нужно учиться обороняться — нужно учиться перехватывать инициативу в опасной ситуации, пока агрессор уверен, что вы жертва. В этом материале разбирается тренировочный процесс, адаптированный для людей с меньшей физической силой и скоростью, чем у потенциального нападающего.

В основе лежат не сложные приемы из боевых искусств, а работа с анатомически уязвимыми точками тела. Вы узнаете, как использовать естественные реакции организма и выброс адреналина в стрессовой ситуации для активной контратаки, а не пассивной защиты. Программа сфокусирована на развитии собственных двигательных навыков, которые эффективны независимо от вашего уровня физической подготовки или возраста.