Черепашье дыхание

Черепашье дыхание — это даосская практика работы с внутренним ритмом, направленная на переход от зависимости от физиологических процессов к контролю над ними через специфические дыхательные усилия. Вы освоите техники диафрагмального усилия, способы настройки ментальной силы и методику, при которой состояние тела начинает напрямую зависеть от качества вашего дыхания. Материал включает восемь этапов обучения: от анатомической подготовки тела и устранения барьеров до освоения энергодыхания, которое является фундаментом для развития алхимического и «бессмертного» дыхания.