Битва за молодость. Модуль 7 "Возрождение", часть 2

Система коротких тренировок помогает справиться с возрастными изменениями, такими как скачки давления, боли в суставах, отеки и ухудшение памяти, не перегружая нервную систему. Уроки длятся всего 10–12 минут — такой формат исключает саботаж со стороны мозга и позволяет легко внедрить физическую активность в повседневный график. Внутри модуля разбираются техники для восстановления организма, которые последовательно дополняют навыки из предыдущих этапов программы. Занятия ориентированы на людей старшего возраста, стремящихся улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, подвижность позвоночника и качество кожи.