Вам постоянно навязывают чувство вины, а отказ другим людям дается через внутреннюю борьбу и стресс — этот курс помогает перестроить систему отношений, где вы четко обозначаете свою территорию без потери близости с окружающими. Внутри разбирается, как распознавать манипуляции, отделять зону своей ответственности от чужой и перестать замалчивать свои потребности. Материал построен на цикле контакта «Я и Другой», что позволяет на практике понять, как выстраивать границы в семье, работе и общении. В результате вы научитесь говорить «нет» без страха и переживаний, перестанете нести чужое «бремя» и сможете открыто проявлять чувства, сохраняя комфортную дистанцию даже с близкими людьми.
Конкретные достоинства не отмечены
Тренинг непонятно для кого и для чего. Реальные, исполнимые советы отсутствуют или далеки от реальности. Подача материала скучная, автор постоянно рекламирует другие свои продукты, обещая полезную информацию в будущем, но сути в курсе нет.
Материал представляет собой качественную выжимку из нескольких психотерапевтических направлений (гештальт, психоанализ, телесно-ориентированная терапия). Автор использует современный синтетический подход, который помогает глубоко разобраться в причинах проблем с личными границами. Курс помог выявить истоки формирования этих проблем, осознать препятствия к уверенной конфронтации и составить план действий для исправления ситуации. Материал глубокий, заставляет задуматься, позволяет структурировать знания с помощью MindMap.
Информация может быть сложна для восприятия без предварительной подготовки и знания основ психологии, поэтому курс подойдет не всем.