24 мифа о питании

За два часа вы развеете популярные заблуждения о еде, которые мешают здоровому похудению и нормальной работе организма. Вы узнаете, почему отказ от привычных продуктов вроде картофеля или спагетти часто не приносит результата, и получите научные ответы на вопросы о водном режиме, необходимости супов в рационе и реальных показаниях к безглютеновой диете. Материал предназначен для тех, кто хочет отсеять маркетинговые мифы и выстроить рацион на основе доказательных данных.