10 правил образа жизни при биполярном расстройстве

Биполярное расстройство требует не только медикаментозной поддержки, но и жесткого контроля повседневных привычек, от которых зависит частота и тяжесть эмоциональных качелей. На вебинаре разбирается взаимосвязь биологических ритмов и стабильности состояния, а также конкретные ошибки, которые могут провоцировать маниакальные или депрессивные фазы.

Внутри разбираются:

• Правила настройки биологических ритмов и гигиены сна.
• Влияние питания и физических нагрузок на стабилизацию настроения.
• Список критических ошибок в режиме дня, усугубляющих симптоматику БАР.

Материал будет полезен людям, уже проходящим терапию, но ищущим способы снизить интенсивность перепадов настроения через изменение привычного уклада жизни.