Курсы автора Ола Литвиноф

+ Автор свободно оперирует научными данными; прекрасный внешний вид автора впечатляет; курс позволяет ознакомиться с методами работы автора; удалось подчеркнуть для себя два полезных упражнения.

− Курс требует много времени и не подходит для занятых людей. Много практик основаны на медитациях и трансе, что подходит не всем. Фоновая музыка (джаз) раздражает. Видео перегружено вводными словами и «водой», из-за чего приходится смотреть на ускорении. Отсутствуют текстовые презентации, что затрудняет восприятие. Автор транслирует манеру поведения «гуру», что вызывает отторжение. Некоторые процедуры (например, касторовое обертывание) неудобны в выполнении. Требуется соблюдение строгой диеты без мяса, глютена и молочных продуктов.

+ Автор опирается исключительно на современные иностранные исследования, предостерегая от бесконтрольного приема БАДов и витаминов, что является редкой точкой зрения. Подача материала очень интересная, легкая и завораживающая. Предложена собственная система активации блуждающего нерва, а основной упор в восстановлении щитовидной железы сделан на работу с кортизолом, циркадными ритмами и питанием. Даны практические упражнения для расслабления.

− Материал представлен в небольшом объеме.