Курсы автора Марта Николаева-Гарина

+ Развивается самодисциплина и привычка уделять время себе. Приятный формат подачи, уроки недолгие. Понравились еженедельные медитации и подборка нужных аффирмаций.

− Отсутствие выраженного результата от программы: состояние кожи улучшилось лишь временно, морщины не разгладились, облегчения по вопросам здоровья не наступило. От контрастных квадратов устают глаза.

+ Отличный курс, всё разложено по полочкам, доступно и понятно. Приложены видео упражнений «Бодифлекс» и «Дыхание огня».

+ Курс действительно работает, если следовать всем рекомендациям и не пропускать задания. После двух недель занятий заметны реальные результаты: внешний вид улучшился, появилось ощущение, что процесс старения замедлился.

+ Можно купить за 50 рублей.

− В рекламе было заявлено больше информации, чем представлено в курсе. Содержание поверхностное: включает только упражнения по бодифлексу, очистку кишечника препаратами или травами и внушение в виде заговора. Курс не эффективен без правильного питания.

+ Вся информация об омоложении и красоте собрана в одном месте. Есть удобное расписание по дням и часам. Программа включает массажи, диеты, зарядку и упражнения на релакс. Материал полезный и действенный, интерфейс удобен в использовании.

+ Программа дает видимый физический эффект: мышцы приходят в тонус, как после занятий спортом. Снижается аппетит, уменьшаются порции еды. Благодаря программе естественным образом меняются пищевые привычки в сторону здорового питания. Результат — минус 6 см в талии и бедрах без жестких диет.

− Ужасный голос озвучки, содержание по сути — просто аффирмации. Слушать невозможно.

− Качество записи и озвучки очень низкое: голос неприятен для восприятия, слушать его физически тяжело даже в наушниках или через колонки. Из-за особенностей начитки невозможно оценить эффективность самих материалов.