+ Челлендж мотивирует практиковать полученные знания, что помогает закрепить результат. Благодаря системному подходу удалось избавиться от прокрастинации в работе и учебе, а также внедрить полезные привычки: утренние пробежки и медитации.
− Чек-листы оказались неудобными, формат календаря для отслеживания прогресса подходит лучше.
Дофамин 2.5