Платные курсы 122
| Курс | Автор / Школа | Рейтинг | Цена | |
|---|---|---|---|---|
| Как соблазнить мужчину или своего мужа | Лиза Питеркина, Наташа Флинт | ★ 4.67 | 148 ₽ 3 914 ₽ | → |
| Доминирование и подчинение в сексе и повседневной жизни | Надежда Семененко | — | 216 ₽ 3 900 ₽ | → |
О навыке
Женская сексуальность — тема, охватывающая физиологию, психологию и телесный опыт женщины в сексуальной сфере. В образовательном контексте существует два направления: профессиональное (сексология как медицинская и психологическая специализация) и личностное (курсы для женщин о раскрытии чувственности, телесности, отношениях с собственным телом).
Профессиональное обучение сексологии предлагает Международная Академия Сексологии, ИПИП-ПСИ (повышение квалификации для психологов). Личностные программы — FitStars (курс Татьяны Стешко «Сексуальность и чувствительность»), центр Secrets, b17.ru, Yoga Journal, Info-Hit. Форматы — от 7-дневных видеокурсов до 21-дневных трансформационных программ. Стоимость личностных курсов — 1 500–15 000 рублей.
Направления
Категории
Зачем изучать женскую сексуальность
Принятие собственного тела
Многие женщины имеют сложные отношения со своей телесностью и сексуальностью — из-за воспитания, опыта, общественных установок. Курсы помогают восстановить связь с телом и принять себя.
Улучшение интимной жизни
Понимание своей анатомии, физиологии возбуждения, умение говорить о потребностях партнёру — это практические навыки, улучшающие качество интимной жизни.
Профессиональная специализация
Психолог, секс-коуч или сексолог с хорошим образованием в области женской сексуальности работает с одним из наиболее деликатных и востребованных запросов.
Работа с сексуальными травмами
Часть курсов (особенно терапевтических) помогает в исцелении после сексуальных травм — это серьёзная работа, требующая профессионального сопровождения.
Как выглядит обучение женской сексуальности
Чему научитесь на курсах
Анатомия и физиология
Строение женских половых органов, физиология возбуждения и оргазма, цикличность женской сексуальности.
Телесное осознавание
Практики чувствительности и присутствия в теле, снятие телесных блоков, принятие своей физической природы.
Психология сексуальности
Как формируются сексуальные установки, роль стыда и вины, связь самооценки и сексуальности.
Коммуникация в интимных отношениях
Выражение потребностей, установка границ, разговоры об интимности с партнёром.
Сексуальная энергия
В некоторых курсах — практики работы с сексуальной энергией как жизненной силой (тантрические или психологические подходы).
Уровни курсов
Личностный
Личный запрос на принятие и раскрытиеТелесные практики, принятие своей сексуальности, улучшение качества интимной жизни.
Специалист
Психологическое образованиеРабота с клиентами по запросам сексуальности, базовая сексологическая компетенция.
Сексолог
Медицинское или психологическое образование + специализацияДиагностика и коррекция сексуальных дисфункций, терапевтическая работа с травмой, пара-терапия.
Чего ожидать от обучения
Принятие и чувствительность 1–4 недели
Первые изменения в отношениях с телом — больше присутствия, меньше стыда и самокритики.
Изменение паттернов 1–3 месяца
Новые способы взаимодействия с собственной сексуальностью и в отношениях с партнёром.
Глубокая трансформация 3–6 месяцев
При серьёзной работе — устойчивые изменения в самовосприятии и качестве интимной жизни.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Табуированная тема нуждается в просвещении. Большинство людей не получили качественного сексуального образования. Курсы восполняют этот пробел — с уважением и без стыда.
- Глубокое влияние на качество жизни. Здоровые отношения со своей сексуальностью влияют на самооценку, отношения, энергетический уровень и общее благополучие.
- Растущий рынок. Тема женской сексуальности становится всё более открытой. Специалисты с хорошей компетенцией и корректным позиционированием востребованы.
Сложности
- Большой разброс качества. От профессиональных терапевтических программ до поверхностных марафонов «разбуди свою богиню» — качество курсов очень различается. Важно понимать, что именно нужно.
- Серьёзная работа требует терапевта. Работа с сексуальными травмами — это не самостоятельный марафон, а профессиональная терапия. Курсы не заменяют психотерапевтическую помощь при серьёзных запросах.
- Деликатная тема требует компетентности. Некомпетентный преподаватель, работающий с темой сексуальности, может навредить. Важно выбирать специалистов с психологическим образованием и опытом.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 12
Отзывы 121
+ Материал базовый, ценный и полезный; его стоит освоить каждой женщине.
↗ Женская сексуальность: Как стать для него особенной+ Темы интересные.
− Много лишней болтовни. Качество видео крайне низкое, картинка очень маленькая и нечитаемая. Автор проявляет неуважение, спрашивая, что изображено на слайдах, которые невозможно рассмотреть.
↗ Женский код наслаждения+ Интересная практика. После просмотров и выполнения упражнений возникают приятные ощущения внизу живота.
− Выполнение практики дается с трудом, движения получаются неловкими. Для достижения ощутимого результата требуется длительная практика, отсутствует быстрый «вау-эффект».
↗ Женский код наслаждения+ Отличный курс, автор супер. Материал интересный, грамотно преподнесён, содержит много полезных фишек и практических советов.
↗ Женская сексуальность+ Очень содержательный курс. Узнала несколько ценных техник, которые оказались полезнее, чем на курсах у признанных экспертов. Ценность информации высокая.
− Манера подачи ведущей не понравилась.
↗ Женская сексуальность+ Материал структурирован, автор дала советы на все случаи жизни, подкрепив их слайдами. Информация собрана в одном месте, курс уникален в своем роде. Есть практические фишки и демонстрации на реальных примерах.
↗ Женская сексуальность+ Материал очень понравился, сделала для себя несколько приятных открытий. Автор курса естественна и органична.
↗ Женская сексуальность