Обучение навыку «Самогипноз» — онлайн-курсы

Сортировка: Новые По рейтингу Дешевле Дороже

Платные курсы 85

Курс	Автор / Школа	Рейтинг	Цена
Медитации, майндфулнесс, самогипноз	Андрей Бобровский	—	1 078 ₽ 5 990 ₽	→
Пакет для преодоления стресса (3 аудиосеанса гипноза)	Алексей Козлов	—	2 205 ₽ 8 970 ₽	→
Самогипноз – искусство управлять собой	Дмитрий Домбровский	★ 2	1 400 ₽ 24 000 ₽	→
Практические трансы. Новогодний пакет	Аня Рейра	—	792 ₽ 11 900 ₽	→
Самогипноз	Max Abuse	—	1 889 ₽ 6 000 ₽	→
Введение в самогипноз	Евгений Головинов	—	582 ₽ 3 825 ₽	→
Далеко за пределами самогипноза	Игорь Ледоховский	—	402 ₽ 25 000 ₽	→
Авторские гипнотренажеры в аудиоформате	Светлана Невзорова	★ 3	556 ₽ 1 900 ₽	→
Авторский сборник медитаций и техник самогипноза	Филипп Богачев	—	2 244 ₽ 39 900 ₽	→
Автоматический самогипноз	Sigh Energy	—	3 553 ₽ 14 750 ₽	→
Техники самогипноза. Модуль 2. Продвинутый самогипноз	Андрей Усто	—	1 224 ₽ 18 400 ₽	→
Техники самогипноза. Модуль 1	Андрей Усто	—	198 ₽ 2 999 ₽	→
Самогипноз	Шейла Алиева, Ален Алиев	★ 4.5	198 ₽ 4 000 ₽	→
Самогипноз. Техники погружения в трансовое состояние для эффективной саморегуляции и заботы о себе	Елена Кулева	—	172 ₽ 2 600 ₽	→
Самогипноз и трансцендентный танец	Хари Нам Каур	—	506 ₽ 2 100 ₽	→
Самогипноз и трансцендентный танец	Хари Нам Каур	—	298 ₽ 2 100 ₽	→
Обучение техникам самогипноза. Занятие №12	Евгений Головинов	—	128 ₽ 1 500 ₽	→
Обучение техникам самогипноза. Занятие №11	Евгений Головинов	—	136 ₽ 1 500 ₽	→
Обучение техникам самогипноза. Занятие №10	Евгений Головинов	—	134 ₽ 1 500 ₽	→
Обучение техникам самогипноза. Занятие №3	Евгений Головинов	—	108 ₽ 1 500 ₽	→
Обучение техникам самогипноза. Занятие №2	Евгений Головинов	—	106 ₽ 1 500 ₽	→
Самогипноз. Гармония и сила внутри тебя	Алуника Добровольская, Андрей Яценко	—	100 ₽ 3 600 ₽	→
Обучение техникам самогипноза	Евгений Головинов	—	124 ₽ 1 500 ₽	→
Авторский марафон Гипноз	Александр Герасимов	★ 1	242 ₽ 3 000 ₽	→

О навыке

Самогипноз — техника погружения в изменённое состояние сознания без участия внешнего гипнотизёра, позволяющая работать с подсознанием для изменения привычек, снижения тревожности и достижения личных целей. Онлайн-курсы по самогипнозу обучают безопасным методам вхождения в трансовое состояние, формулировке внушений и интеграции практики в повседневную жизнь.

Обучение самогипнозу через курсы даёт системное понимание механизмов работы подсознания и практические инструменты для самостоятельной работы. Студенты осваивают различные техники индукции — от прогрессивной мышечной релаксации до эриксоновских метафор, учатся составлять эффективные самовнушения и применять полученные навыки для решения конкретных задач: от борьбы с бессонницей до повышения уверенности в себе.

Направления

Категории

Психология84 Личностный рост44 Эзотерика и духовные практики32 Здоровье и красота6 Отношения и семья1 Бизнес и предпринимательство1

Чего ожидать от обучения

Освоение базовой техники расслабления 1-2 недели

Вы научитесь входить в лёгкий транс с помощью прогрессивной релаксации и использовать это состояние для снятия стресса и улучшения засыпания.

Работа с конкретными задачами 3-6 недель

Вы сможете применять самогипноз для решения повседневных проблем: снижение тревожности, повышение концентрации, управление аппетитом.

Уверенная самостоятельная практика 2-3 месяца

Регулярная практика позволит входить в транс быстро и легко, составлять собственные скрипты и получать стабильные результаты.

Плюсы и минусы

Преимущества

Доступность практики. Самогипноз не требует оборудования, специального помещения или присутствия терапевта — практиковать можно в любое удобное время.
Широкий спектр применения. Техники самогипноза помогают в управлении стрессом, улучшении сна, работе с привычками, повышении уверенности и даже в управлении болевыми ощущениями.
Научная обоснованность. Эффективность гипнотических техник подтверждена исследованиями в области нейронаук и клинической психологии.
Безопасность при правильном применении. При грамотном обучении самогипноз полностью безопасен — состояние транса является естественным для мозга и контролируется самим практикующим.
Быстрый эффект. Многие техники дают ощутимые результаты уже после первых сессий, что поддерживает мотивацию к продолжению практики.

Сложности

Индивидуальная восприимчивость. Около 10-15% людей обладают низкой гипнабельностью, что может затруднить освоение техник и снизить эффективность практики.
Не заменяет профессиональную помощь. При серьёзных психологических проблемах самогипноз не может заменить работу с квалифицированным психотерапевтом и может быть лишь вспомогательным инструментом.
Требует регулярности. Для получения устойчивых результатов необходимо практиковать ежедневно в течение нескольких недель, что требует дисциплины и времени.
Завышенные ожидания. Под влиянием мифов о гипнозе некоторые студенты ожидают мгновенных драматических изменений, тогда как реальная работа происходит постепенно.