Платные курсы 124
О навыке
Работа с убеждениями — психологическая практика по выявлению и трансформации ограничивающих установок, которые мешают достигать целей и жить полноценно. Ограничивающие убеждения — это мыслеформы, закрепившиеся в подсознании из детского опыта, семейных посланий и культурных стереотипов. Они управляют нашим поведением незаметно: «я недостаточно хорош», «деньги — это тяжело», «меня не любят».
Курсы по работе с убеждениями преподают психологи, коучи и специалисты по различным направлениям — КПТ, тета-хилинг, НЛП, Эмоциональная Свобода (EFT). Этот навык востребован как для личного использования, так и в профессиональной практике психолога или коуча. Работа с убеждениями — основа большинства трансформационных программ.
Направления
Категории
Зачем изучать работу с убеждениями
Устранение корневых причин проблем
Многие повторяющиеся паттерны — токсичные отношения, финансовые трудности, профессиональная стагнация — питаются конкретными убеждениями. Устранив их, удаётся изменить поведение без постоянных усилий воли.
Основа коучинга и психологии
Любой коуч и психолог работает с убеждениями клиентов — это ядро трансформационной работы.
Ускорение личного роста
Интеллектуального понимания «что нужно делать» недостаточно, если убеждения этому противоречат. Работа с убеждениями устраняет внутренние тормоза.
Улучшение качества жизни
Замена ограничивающих убеждений на поддерживающие — это работа «в корне», дающая устойчивые изменения.
Как выглядит обучение работе с убеждениями
Чему научитесь на курсах
Выявление убеждений
Техники обнаружения автоматических мыслей и убеждений — дневник, паттерны поведения, телесные сигналы.
Оценка убеждений
Как отличить ограничивающее убеждение от реалистичного вывода — принципы когнитивного разграничения.
Техники трансформации
Когнитивная реструктуризация, сократовский диалог, техники воображения — конкретные инструменты изменения.
Формирование поддерживающих убеждений
Как создавать убеждения, которые реалистичны и поддерживают достижение целей.
Работа с убеждениями клиентов
Для специалистов — как помогать клиентам выявлять и трансформировать ограничивающие установки в сессии.
Уровни курсов
Начинающий
Понимание своих убеждений ограниченоДиагностика личных убеждений, первые техники трансформации, работа с конкретными паттернами.
Практикующий
Основные убеждения выявленыСистемная работа с убеждениями в разных сферах, углублённые техники, применение к конкретным жизненным задачам.
Коуч/психолог
Личная трансформация пройденаПомощь клиентам в работе с их убеждениями, использование разных подходов в зависимости от запроса.
Чего ожидать от обучения
Ключевые убеждения выявлены 1–2 недели
Студент понимает, какие конкретные убеждения ограничивают его в ключевых сферах.
Первые трансформации 1–2 месяца
Работа с конкретными убеждениями приводит к заметным изменениям поведения и самовосприятия.
Новые поддерживающие установки 3–6 месяцев
Системная работа с убеждениями меняет базовые жизненные паттерны — отношения, работу, здоровье.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Работает с причинами, а не симптомами. Изменение убеждения меняет поведение автоматически, без постоянных усилий воли.
- Применимо сразу. Первые техники можно начать применять к своей жизни с первых уроков курса.
- Широкий выбор методов. КПТ, НЛП, тета-хилинг, EFT — каждый может найти подход, который резонирует.
Сложности
- Глубокие убеждения медленно меняются. Установки, сформированные в детстве, требуют длительной работы. Быстрых результатов не всегда следует ожидать.
- Риск самодиагностики. Самостоятельная работа с убеждениями имеет ограничения — глубокие установки лучше прорабатывать с психологом.
- Некоторые методы недостаточно исследованы. Часть популярных техник (тета-хилинг, кинезиологическое тестирование убеждений) не имеет достаточной научной базы.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 15
Отзывы 149
− Вебинар длился менее часа, звук постоянно прыгает и искажается, визуальные материалы (слайды) отсутствуют, методика общеизвестная. Уровень вебинара не соответствует платному формату.
↗ Изменение установок+ Автор курса нравится, подача материала структурирована и досконально проработана. Это не первый курс автора, он часто делает отсылки к предыдущим урокам.
↗ Убеждения+ Автор объясняет просто, без заумных слов, приводит множество примеров. Интересно будет изучить его последующие курсы.
↗ Убеждения− Три часа рассказов о себе и пара фраз про убеждения. Не удалось почерпнуть ничего полезного. Формат подачи не предполагает подробного разбора темы, автор лишь высказывает свои сомнения.
↗ Ночной клуб-25: Вредные убеждения и токсичные мысли+ Практика, которую дал Алексей ближе к финалу, просто бомбическая. Результат превзошел ожидания: навязчивые мысли растворились, сознание успокоилось, а следом пришел мощный прилив сил.
− Сначала мастер-класс не понравился, поспешила с выводами. Эффекта пришлось ждать некоторое время.
↗ Работа с убеждениями+ Практический вебинар, во время просмотра полезно использовать блокнот для записей. При проработке дает инсайты, методы приносят результаты.
↗ Работа с убеждениями+ В целом неплохой курс, базовые вещи преподнесены вполне доступно.
− Контент уступает профессиональным психологам, так как курс ведут коучи. Нет новых фундаментальных идей.
↗ Заборы и тараканы. Ограничивающие убеждения, мешающие в бизнесе− Автор говорит монотонно и невнятно. На вопросы отвечает неохотно, ссылаясь на нехватку времени или повторный просмотр. Материал вторичен и не несет ценности, подобные видео в большом количестве есть в свободном доступе на YouTube. Курс не стоит заявленной стоимости.
↗ Убеждения