Платные курсы 63
| Курс | Автор / Школа | Рейтинг | Цена | |
|---|---|---|---|---|
| Знакомство со своей Тенью – Скажи мне, кто твой враг, и я скажу кто ты | Анастасия Мазалова | ★ 4 | 88 ₽ 5 100 ₽ | → |
| Сокровища Тени | Ольга Фролова | — | 162 ₽ 2 000 ₽ | → |
| Я и моя Тень | — | ★ 3 | 80 ₽ 700 ₽ | → |
| Бой с тенью | Алексей Лукин | — | 280 ₽ 5 500 ₽ | → |
| Области тьмы | Алексей Лукин | — | 80 ₽ 290 ₽ | → |
| Сокровища Тени | Ольга Фролова | — | 100 ₽ 2 000 ₽ | → |
| Внутренний помощник. Темная сторона личности | AST production | — | 108 ₽ 5 000 ₽ | → |
| Сокровища тени | Ольга Фролова | ★ 5 | 80 ₽ 700 ₽ | → |
| АнтиТаро Мистера Фримена. Трансформационные карты | Мистер Фримен | — | 80 ₽ 505 ₽ | → |
| Темное Таро Ройо. Выход из Лабиринта | Виктория Сидоренко | ★ 5 | 106 ₽ 740 ₽ | → |
| Архетип тени. Глубинная психология | — | ★ 4.5 | 80 ₽ 1 500 ₽ | → |
| Танец с Тенью 2.0 | Алена Старовойтова | ★ 3 | 80 ₽ 475 ₽ | → |
| Танец Ценностей: Найди подлинного себя + Танец Рангов и Танец Тени | Сергей Всехсвятский | — | 178 ₽ 7 900 ₽ | → |
| Я и моя Тень: три шага к примирению | Елизавета Вацлавская | ★ 5 | 80 ₽ 1 240 ₽ | → |
| Человек и его тень | — | ★ 4 | 132 ₽ 10 000 ₽ | → |
О навыке
Работа с тенью — психологическая практика, основанная на концепции Карла Юнга о «теневой» стороне личности. Тень — это вытесненные качества, желания и эмоции, которые человек отвергает в себе, но которые продолжают влиять на поведение. Курсы по работе с тенью помогают осознать и интегрировать эти аспекты личности.
Онлайн-программы обучают техникам выявления теневых проекций, работе с подавленными эмоциями и интеграции отвергнутых частей себя. Это глубинная психологическая работа, которая приводит к большей целостности, аутентичности и снижению внутренних конфликтов.
Направления
Категории
Чего ожидать от обучения
Осознание проекций 2-3 недели
Начнёте замечать, как ваши реакции на других людей связаны с вашими собственными подавленными качествами.
Снижение реактивности 1-2 месяца
Привычные триггеры перестанут вызывать интенсивные эмоциональные реакции.
Интеграция качеств 3-4 месяца
Ранее отвергаемые аспекты личности станут доступными ресурсами: здоровая агрессия, чувственность, амбиции.
Целостность 6-12 месяцев
Ощущение большей внутренней свободы, аутентичности и снижение энергозатрат на подавление частей себя.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Глубинная работа. Работа с тенью затрагивает корни психологических проблем, а не только поверхностные симптомы.
- Высвобождение энергии. Подавление теневых аспектов требует огромных энергозатрат. Интеграция высвобождает эту энергию.
- Улучшение отношений. Осознание проекций кардинально меняет качество отношений с окружающими.
- Конфиденциальность. Онлайн-формат позволяет исследовать самые сокровенные аспекты личности в безопасной обстановке.
Сложности
- Эмоциональная интенсивность. Встреча с подавленными аспектами может быть болезненной и вызывать временное ухудшение состояния.
- Не заменяет терапию. При тяжёлых травмах и психических расстройствах работа с тенью должна проходить только под руководством квалифицированного терапевта.
- Сложность самостоятельной работы. Тень по определению невидима для самого человека, что затрудняет самостоятельное исследование.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 27
+ В курсе представлены четыре техники проработки Тени: метод Седоны, метод Кена Уилбера 3-2-1, «Сливание полярностей» (ГП-4) и буддистская техника работы с негативом.
− Курс низкого качества, содержание не соответствует названию и ожиданиям. Автор не опирается на теорию Юнга, информация поверхностная. Высокая стоимость не оправдана объемом и ценностью материала. Автор уделяет много времени самопрезентации и маркетингу в ущерб обучению.
↗ Человек и его тень+ Понравилось описание подготовки к прохождению тренинга.
− По всей видимости, курс требует серьезной подготовки и проработки материала.
↗ Человек и его тень