Проблема

Решите проблему «Повторяющиеся проблемы» с помощью курсов

62 курса

О проблеме

Повторяющиеся проблемы — ситуации, которые человек снова и снова проживает в разных формах: одни и те же конфликты в отношениях, одни и те же ошибки в работе, одни и те же финансовые паттерны. Это признак устойчивых поведенческих сценариев — паттернов, сформированных в прошлом.

Курсы по психологии, КПТ, психодраме и работе с паттернами поведения помогают осознать свои повторяющиеся сценарии, понять их происхождение и выработать новые реакции — вместо того чтобы раз за разом наступать на одни грабли.

Направления

Категории

Как курсы помогают

01
Осознание паттернов. Курсы по психологии помогают увидеть повторяющиеся сценарии: в отношениях, работе, деньгах — и понять, откуда они берутся.
02
Работа с корнями. КПТ, психодинамические подходы и психологические курсы работают с глубинными убеждениями и ранними установками, которые воспроизводят паттерны.
03
Формирование новых реакций. Осознанность, упражнения на паузу и новые поведенческие стратегии — курсы дают практические инструменты для изменения автоматических реакций.

Популярные направления обучения

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Выявление и изменение дисфункциональных автоматических мыслей и поведенческих паттернов — доказательный подход к работе с повторяющимися проблемами.

Схема-терапия

Глубинная работа с жизненными сценариями (схемами), сформированными в детстве — для стойких, повторяющихся паттернов.

Нарративная терапия

Переосмысление жизненного нарратива: как человек рассказывает историю своей жизни и как этот нарратив воспроизводит проблемы.

Какие навыки развивают курсы

Распознавание паттернов

Умение замечать повторяющиеся темы в своём поведении и реакциях — первый шаг к изменению.

Пауза перед автоматической реакцией

Практика паузы между стимулом и реакцией — создаёт пространство для выбора нового поведения.

Журнал самонаблюдения

Ведение записей о ситуациях, реакциях и паттернах — инструмент осознавания и отслеживания изменений.

Чего ожидать от обучения

1

Осознание сценариев В процессе курса

Становятся видны конкретные паттерны с конкретными триггерами — хаотичные проблемы обретают логику.

2

Снижение частоты повторений 3–6 месяцев

При регулярной работе с паттернами их интенсивность снижается — одни и те же ситуации перестают заканчиваться одинаково.

3

Новые поведенческие стратегии 6–12 месяцев

Новые реакции становятся более автоматическими, чем старые — паттерны меняются устойчиво.

Что важно знать

Хорошие новости

  • Решает причину, а не симптом. Работа с паттернами устраняет источник повторяющихся проблем — а не просто пытается в очередной раз решить конкретную ситуацию.
  • Применимо в любой сфере. Понимание своих паттернов помогает в отношениях, работе, финансах — любых областях, где происходят повторения.

Сложности

  • Медленный процесс. Паттерны формировались годами и не меняются за курс. Это работа на несколько месяцев или лет.
  • Глубокая работа требует терапевта. Онлайн-курсы дают понимание, но для глубокой работы со стойкими паттернами нужна индивидуальная психотерапия.

Частые вопросы

Эксперты и авторы 8

Отзывы 62

N
Niala6 июня 2017 г.
★★☆☆☆

+ Подходит совсем новичкам, желающим познакомиться с темой.

Курс больше похож на вводное занятие.

↗ Ведическая астрология. Коррекция судьбы с помощью драгоценных камней
I
Irinapole201417 мая 2017 г.
★★☆☆☆

+ Информация может быть полезна для общего расширения кругозора.

Отсутствует практическая часть и разбор конкретных карт, нет наглядных примеров. Большая часть заявленных тем (как выйти замуж, решение ссор, привлечение партнера) не раскрыта: нет конкретики, рекомендаций, схем и техник. Полученные знания не позволяют применять изученное на практике.

↗ Ведическая астрология. Коррекция судьбы с помощью драгоценных камней
Y
Yuooo771 мая 2017 г.
★★★☆☆

+ Материал содержит интересные и ранее неизвестные техники, вызывает любопытство и желание проверить их на практике.

Подача материала автором оставляет желать лучшего, слушать сложно. Информация пока кажется «котом в мешке», за полную стоимость курс покупать не стоит.

↗ Антивирус для ума. Коучинговая игра
L
Ladira26 апреля 2017 г.
★★★☆☆

+ Информация в курсе хорошая.

Автору не удается полноценно доносить информацию до слушателей. В уроках много «воды» и словесного потока, из-за чего приходится долго ждать подачи сути. Тяжелая манера подачи материала.

↗ Антивирус для ума. Коучинговая игра
b
boss7724 апреля 2017 г.
★★★☆☆

На первом семинаре отсутствовала конкретика и алгоритмы действий. Подача материала автору не подошла.

↗ Антивирус для ума. Коучинговая игра
W
WaterLily21 апреля 2017 г.
★★★☆☆

Содержание курса не соответствует заявленной тематике и ожиданиям. Автор делает акцент на самопрезентации и самолюбовании, а не на практической ценности материала. Информация подается слабо, требует долгого поиска крупиц смысла, что вызывает усталость и разочарование.

↗ Антивирус для ума. Коучинговая игра
I
Iriwa19 апреля 2017 г.
★★★★★

+ Материал подается легко, доступно и в свободной манере, без косноязычия. Автор дает много нового и полезного. Помимо информационной составляющей, курс воздействует на уровне энергий и телесных ощущений, что делает его ценным для практики.

Некоторые вещи могут показаться уже знакомыми, а ожидаемые изменения не происходят мгновенно и требуют времени.

↗ Антивирус для ума. Коучинговая игра
S
Spring melody25 марта 2017 г.
★★★★★

+ Интересный материал. Тренер хорошо объясняет на примерах, рассказывает живо и с юмором.

↗ Почему я выбрал себе таких маму и папу?