Здоровый сон

Частые пробуждения, сложности с засыпанием и хронический стресс мешают качественному отдыху — этот курс предлагает набор инструментов, чтобы «перезагрузить» нервную систему перед сном. В основе программы лежат методики «Психо-эмоциональной разгрузки» и метод «Ключ», которые помогают переключить организм из состояния перевозбуждения в спокойствие.

Внутри вы найдете комплекс приемов для самостоятельного подбора: от антистрессовых техник и упражнений на снятие мышечных спазмов до точечного массажа. Авторы делают акцент на поиске именно тех инструментов, которые индивидуально откликаются вашему организму. После прохождения вы научитесь быстрее засыпать, легче просыпаться и эффективно сбрасывать накопленное за день эмоциональное напряжение.