Здоровое питание ребёнка 2-5 лет

Тревога из-за привередливости ребёнка в еде или давления окружающих часто мешает родителям выстроить сбалансированный рацион. Курс помогает разобраться в потребностях растущего организма и превратить здоровое питание в привычку без стресса для обеих сторон.

В основе программы — принципы правильного сочетания продуктов, формирование вкусовых предпочтений и лайфхаки, как приучить ребёнка к овощам, зелени и фруктам. Разбираются вопросы режима дня, необходимые нутриенты, актуальность суперфудов и витаминных добавок, а также связь питания с состоянием зубов и костной системы. Автор предлагает готовую базу рецептов для ежедневных приёмов пищи и перекусов, а также объясняет, как поддержать организм ребёнка при смене климата или акклиматизации в поездках. В дополнение к теории освещаются темы физической активности и массажа живота для улучшения пищеварения, а также даются рекомендации по коррекции аллергических реакций.