Закрытая группа Центра практика (декабрь 2025)

Систематические тренировки для развития контроля над телом, улучшения мобильности суставов и снятия хронических напряжений. Абонемент объединяет методики Pilates Polestar, Слинги в Движении, метод Фельденкрайза и метод Франклина, превращая каждую тренировку в осознанную работу с опорно-двигательным аппаратом.

Внутри программы — сочетание лекций и практических мастер-классов, где объясняется биомеханика движений. Вы проработаете организацию плечевого пояса для разгрузки шеи, мобильность тазобедренных суставов и паттерны движения конечностей. Программа включает занятия разной интенсивности — от уровня beginners для плавного входа до продвинутых связок для опытных практиков.