Йога нидра и основы медитации

Вам сложно переключить внимание с внешних раздражителей на внутренние ощущения — авторская методика Вадима Попова решает эту проблему через работу с органами восприятия и областью головы, что значительно эффективнее классического метода «от периферии к центру».

На курсе вы освоите техники Йога-нидры и медитации, которые помогают выстроить связь между физическим телом и психическим состоянием. В отличие от стандартных практик, начинающихся с конечностей, здесь внимание сразу направляется вглубь нервной системы, что позволяет быстрее достичь состояния наблюдателя.

Внутри программы:

• Изучение скрытых функций автономной нервной деятельности через связь внутренних органов и транспортных систем тела.
• Разбор философии йоги и сложных научных концепций (резонанс, поляризация, пульсация) на практических упражнениях.
• Формирование навыка осознанного управления вниманием и концентрацией.

Курс подходит тем, кто хочет стабилизировать нервную систему и научиться быстро входить в состояние спокойствия в повседневной жизни. Итогом обучения станет интеграция медитативных техник в ежедневную рутину, что позволит вам глубже понимать возможности собственного организма и психики.