Я - Гений

Подростки сталкиваются с перегрузками и стрессом, которые часто остаются без внимания — этот курс предлагает набор ментальных техник для управления эмоциональным состоянием и развитием уверенности. Программа опирается на практики метода Хосе Сильвы, которые направлены на обучение саморегуляции: от быстрых способов снятия усталости до приемов запоминания информации и разрешения конфликтов. Внутри разбираются техники концентрации «Трёх пальцев», методы работы с памятью и эмоциональным интеллектом. Участники осваивают приемы активного слушания и невербального общения, что помогает подросткам находить общий язык со сверстниками и взрослыми. Итогом обучения становится набор инструментов для поддержания психологического комфорта, избавления от тревожности и повышения продуктивности в учебе.