Вводные упражнения Цигун

Освойте базовые принципы и техники Цигун для укрепления физического здоровья и психоэмоциональной саморегуляции. Курс включает два комплекса упражнений, направленных на восстановление уровня энергии, улучшение работы внутренних органов и снятие стресса.

Программа разработана для тех, кто делает первые шаги в практике, и для тех, кто хочет систематизировать свои знания. Каждое движение сопровождается детальными объяснениями инструктора, что позволяет правильно выполнять элементы и внедрить их в повседневный график. В результате регулярных занятий вы повысите уровень личной энергии, улучшите качество сна и научитесь эффективным навыкам восстановления сил.