Витамины. Шпаргалка 5.0

Вам нужно разобраться, какие витаминные формы действительно усваиваются организмом, а какие — лишь маркетинг. Этот материал — структурированный справочник, который помогает подобрать добавки с учетом их биодоступности и совместимости.

Внутри раскрываются принципы работы коэнзимных и хелатных форм, правила сочетаемости нутриентов, чтобы они не блокировали действие друг друга, а также профилактические дозировки для всей семьи. Вы научитесь переводить единицы измерения и отличать витамины от витаминоподобных веществ, опираясь на готовый гид по формам и составам.