Верхний перекрестный синдром

Сидячая работа за компьютером и постоянное использование гаджетов приводят к сутулости, «компьютерной шее» и хроническим болям. Курс помогает устранить эти деформации через работу с мышечным дисбалансом, мобилизацию суставов и восстановление правильного паттерна дыхания. Внутри разбираются прикладные техники: от миофасциального релиза и постизометрической релаксации до конкретных упражнений по укреплению глубоких стабилизаторов шеи и плечевого пояса. Материал предназначен для специалистов по движению, реабилитологов и тех, кто хочет на практике освоить коррекцию осанки и избавление от мышечных зажимов в шейно-воротниковой зоне.