Тайцзицюань 19 форм стиля Чень

Девятнадцать базовых движений стиля Чень позволяют освоить ключевые принципы тайцзицюань: расслабление, плавность перетекания энергии и внутреннюю концентрацию. В основе материала лежит короткий комплекс, который подходит для регулярных тренировок тем, кто ищет баланс между физической нагрузкой и медитацией в движении. Автор разбирает технику выполнения каждой из 19 форм, помогая выстроить правильную структуру тела и дыхание. Итогом занятий станет освоение полноценного оздоровительного комплекса, который можно практиковать самостоятельно в домашних условиях.