Тайцзибан 48 форм

Работа с тайцзибан — небольшой палкой длиной около локтя — позволяет выстроить здоровую структуру тела, развить подвижность и укрепить внутреннюю силу через практики нэйгун и цигун. Этот инструмент помогает освоить правильные положения тела и технику, которые служат фундаментом для дальнейшего перехода к работе с традиционным оружием: мечом, саблей или копьём. Курс охватывает 48 упражнений, объединяющих суставную гимнастику, координацию, самомассаж и развитие внутренней энергии. Программа подходит как для развития стилевой техники, так и для общей физической и энергетической настройки организма.