Постоянный стресс и хроническая усталость часто являются результатом дисфункции надпочечников, а не просто следствием тяжелого ритма жизни. Этот курс помогает выявить признаки «синдрома усталых надпочечников» и разобраться, как их работа связана с риском развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Внутри курса разбираются биологические механизмы влияния кортизола на организм, методы самодиагностики состояния надпочечников и прикладные способы восстановления через питание, нутрицевтическую поддержку и практики стресс-менеджмента. Вы научитесь настраивать циклы сна и бодрствования, а также корректировать рацион, чтобы избавиться от эмоциональных перееданий. Итогом станет понимание того, как поддержать эндокринную систему и минимизировать разрушительные последствия хронического стресса.
Курс отличный и информативный. В состав входят два вебинара от разных специалистов, интересный эфир с гостьей о психологическом детоксе, методичка по работе со стрессом, гайд по ароматерапии и грамотная поддержка в чате. Материал помог найти корни давней болезни и дал импульс к использованию ароматерапии для профилактики стресса. Подача второго автора очень квалифицированная и понятная. Рекомендации по коррекции образа жизни, питания, сна и физической нагрузки изложены грамотно.
Ни единого замечания — респект автору курса