Система укрепления здоровья

Ваше тело станет гибче и сильнее, а накопившееся напряжение уйдет благодаря регулярным коротким сессиям по 15–20 минут. Автор системы объединил элементы йоги, пилатеса, классического и народного танца, а также актерские техники, чтобы помочь новичкам плавно внедрить физическую активность в повседневную жизнь. Программа состоит из двух блоков: базового знакомства с физическими возможностями организма и набора ежедневных зарядок для поддержания тонуса. Вы перестанете воспринимать тренировки как тяжелую повинность и научитесь осознанно расслабляться, используя простые упражнения из психонетики и прикладной пластики.