Система РИС-стройность помогает выстроить персонализированный рацион и разобраться в биохимических процессах организма, которые мешают сбрасывать вес. Вместо жестких диет здесь предлагается управление пищевым поведением, основанное на анализе дефицитов микронутриентов и психологической поддержке. Внутри разбираются такие состояния как инсулинорезистентность, гипотиреоз и анемия, а также даются практические инструменты для контроля гликемической нагрузки рациона. Материалы курса подходят тем, кто ищет долгосрочный результат без срывов, опираясь на физиологические данные и работу с мотивацией.
Замечательный автор, приятно смотреть и слушать. Очень много всесторонней информации, узнала много нового.
«Бонд. Джеймс Бонд». А минусов — ноль. Ноль минусов
Невозможно классный автор. Прекрасно построенная структура, огромное количество полезных рекомендаций, четкие объяснения, легкость восприятия и обоснованность материала. Важность каждой темы донесена отлично. Хорошо разобраны вопросы диетологии, психологии, позиционирования в социуме, водного баланса, сна и стресса. Информация подана в удобном формате коротких видео и текстов, без перегруза. Материал легко усваивается и раскладывается по полочкам.
Недостатки? «Не верю!» — Станиславский одобряет