Шаолиньское кунг-фу — базовый курс для начинающих

Базовые техники кунг-фу монастыря Шаолинь позволяют освоить боевое искусство с самого фундамента, не выходя из дома. Курс строится на методологии традиционной школы: от разминки Цзибэньгун до практического применения стоек и ударов.

Ключевые элементы программы:

• Цзибэньгун: традиционная разминка, которую выполняют шаолиньские монахи перед каждой тренировкой.
• Прикладная техника: изучение ударов руками и ногами с акцентом на боевое применение стоек.
• Комплекс «Пять шагов»: объединение всех изученных элементов в первое полноценное таолу (боевой комплекс).

Материал подойдет новичкам, желающим подготовиться к очным занятиям в Школе мастера Ши Янбина или продолжить обучение онлайн. По завершении вы будете готовы к переходу в группы второго уровня.