Секреты Тибетской медитации

Дети падают чаще взрослых, но почти не получают переломов, потому что их тела не знают хронического мышечного напряжения. Этот курс объясняет, как перенести детское состояние расслабленности во взрослую жизнь, чтобы уйти от состояния постоянного стресса.

В основе материала лежит тибетская методика глубокой релаксации. Вы разберете:

• Философию «расслабление как жизнь, напряжение как смерть».
• Практические техники снятия мышечных зажимов, которые мешают организму полноценно восстанавливаться.
• Способы перехода из состояния постоянной готовности к стрессу в состояние спокойствия.

Курс предназначен для тех, кто чувствует хроническую усталость и не умеет физически отпускать напряжение в течение дня. Вы научитесь управлять своим состоянием, чтобы снизить уровень стресса и повысить общую выносливость организма.