Самомассаж

Избавьтесь от напряжения и отечности, научившись самостоятельно прорабатывать тело от стоп до лица с помощью доступных инструментов. Авторская методика позволяет интегрировать эффективные техники самомассажа в ежедневную рутину, даже если вы находитесь в офисе. Программа охватывает ключевые зоны: стопы, спину, шейно-воротниковую область и сухожильный шлем, а также включает профессиональные приемы миофасциального, лимфодренажного и буккального воздействия. Вы разберетесь в физиологии мышечных зажимов и застоя лимфы, получите рекомендации по подбору косметических средств и научитесь адаптировать уход под индивидуальный тип фигуры.