Привычные мысли

Ваши ежедневные реакции и действия часто работают «на автопилоте», отнимая контроль над жизнью. Этот вебинар разбирает механизм цикла автоматических реакций и дает инструменты для того, чтобы сознательно перенастроить свою систему привычек.

Внутри разбираются:

• Архитектура автоматических действий: как мозг закрепляет привычки и почему их сложно менять.
• Практические алгоритмы для внедрения полезных паттернов поведения и экологичного избавления от старых.
• Универсальные формулы для коррекции мышления в реальных жизненных ситуациях.

В качестве дополнения прилагается метафоричный трекер для отслеживания прогресса. Вы получите готовые алгоритмы, которые можно адаптировать под личные цели, чтобы перестать действовать по инерции и начать формировать нужный образ жизни.