Преграды на пути к себе: подход схема-терапии

Негативные сценарии поведения, которые мешают достигать целей и выстраивать отношения, — это результат глубинных психологических «схем», сформированных в детстве и подростковом возрасте. На лекции разбирается, как эти установки управляют вашими решениями и как перестать действовать по заданному ими алгоритму.

В основе материала лежит подход схема-терапии, который помогает выявить истоки проблем в темпераменте и окружении. Вы разберете ключевые нарушения: от проблем с личными границами и ответственностью до трудностей в автономности и коммуникации. Отдельное внимание уделено трем стратегиям реагирования на эти схемы — капитуляции, избеганию и контратаке.

Результатом обучения станет навык распознавания собственных деструктивных паттернов. Вы начнете вести дневник наблюдений и освоите инструменты для удовлетворения базовых эмоциональных потребностей, чтобы выйти из привычного круга самосаботажа.