Полный курс по йоге для беременных

Улучшение самочувствия происходит уже после первого занятия благодаря регулярной мягкой практике. Вам не придется тратить время на дорогу к студии или поиск специализированного инструктора — здесь собраны адаптированные асаны, которые можно выполнять дома в комфортном темпе.

Внутри программы — полноценные видеоуроки с дыхательными упражнениями, комплексы коротких зарядок на 5-10 минут, не требующие коврика, и записи встреч по подготовке к родам. Все техники безопасны и протестированы автором в период беременности двойней — с начала второго триместра и до самых родов. Курс поможет снять неприятные физиологические симптомы и подготовить тело к материнству.