От стыда и позора до чувства собственного достоинства

Чувство стыда, вины и апатии часто блокирует взрослую личность, заставляя в критических ситуациях возвращаться к реакциям беспомощного ребенка. Этот лекторий разбирает механизмы влияния нижних уровней шкалы эмоций Дэвида Хокинса на поведение и качество жизни.

Внутри разбираются три ключевых направления:

• Теоретическая база: структура эмоциональной шкалы Дэвида Хокинса и как она проецируется на уровни жизни.
• Практика саморегуляции: методы преодоления автоматических реакций в состояниях «стыда» и «оцепенения».
• Межличностные границы: техники, помогающие разорвать циклы созависимых отношений, в основе которых лежат подавленные эмоции.

Материал подойдет тем, кто замечает за собой внезапные «откаты» в беспомощность или постоянное чувство неловкости. Вы научитесь отслеживать моменты эмоционального провала и менять автоматические сценарии на осознанные действия, что позволит выстраивать более устойчивые личные границы.