Моё тело

Ваш вес часто становится способом защиты от внешнего мира или инструментом самонаказания — здесь разбирают, как разорвать этот круг без изнурительных диет и борьбы с собой. Вы поймете психологические причины, по которым организм удерживает лишние килограммы или распределяет жир в конкретных зонах, и научитесь считывать реальные сигналы своего тела вместо того, чтобы его игнорировать. В центре внимания — переход от ненависти к физической оболочке к безусловному принятию и выстраиванию здоровых отношений с едой. Материал предназначен для тех, кто устал от циклов «сброс-набор» и хочет найти внутреннюю опору, перестав воспринимать питание и спорт как форму насилия над собой.