Мой продуктивный и уникальный Рамадан

Пост в Рамадан требует особого подхода, чтобы физическое состояние не мешало духовным практикам. Врач-эндокринолог и нутрициолог разбирает, как подготовить организм к изменениям рациона и режима, чтобы избежать типичных проблем: головных болей, обезвоживания, ацидоза и резких скачков давления.

Материал охватывает медицинские аспекты поста для людей с хроническими заболеваниями — от диабета и резистентности к инсулину до состояний после удаления желчного пузыря или при анемии. Вы узнаете, как грамотно распределить приемы пищи, воды, гормональных препаратов и БАДов в короткий промежуток между закатом и рассветом, а также получите готовую схему подготовки организма с рекомендациями по нутрицевтикам.