Миофасциальный релиз с элементами стретчинга

Избавьтесь от мышечных зажимов и верните телу природную гибкость с помощью техник ишемической компрессии. Фасции — это соединительная ткань, пронизывающая всё тело, и именно от их эластичности зависит общее состояние организма и лёгкость движений.

На курсе разбирается техника миопрессуры, которую можно эффективно применять как для самомассажа дома, так и в профессиональной работе фитнес-тренера. Вы узнаете, как восстановить эластичность тканей, утраченную из-за сидячего образа жизни, стрессов или травм. Материал адаптирован для широкого круга лиц: от обычных людей, испытывающих дискомфорт, до профессиональных атлетов и специалистов фитнес-индустрии, желающих расширить набор инструментов в своих тренировочных программах.