Mindfulness school - 8-недельный online-курс осознанности и медитации

Восьминедельная программа помогает внедрить медитацию в повседневный график, превращая осознанность из абстрактного понятия в ежедневный прикладной навык. В основе лежит научно-обоснованный подход, который объясняет, как именно работают психика и реакции тела в стрессовых ситуациях. Вы освоите набор техник для самостоятельной работы с психологическим состоянием, что позволит эффективнее справляться с нагрузками и лучше понимать свои внутренние процессы.