Медитация – современное применение древних практик

Древние практики созерцания и погружения в себя помогают в оздоровлении организма и борьбе со стрессом, при этом для их освоения больше не нужны годы уединения. На вебинаре разбирается, как совместить традиционный подход к медитации с современными компьютерными средствами контроля состояния, такими как АПК ВедаПульс.

Вы узнаете, как использовать аппаратные решения для объективного отслеживания результатов медитации и коррекции своего состояния. Разбираются техники дыхания, методы работы с эмоциями и способы регуляции когнитивно-поведенческой сферы. Материал подойдет тем, кто хочет внедрить медитативные практики в жизнь, опираясь на показатели своего организма, а не только на интуицию.