Мастерская осознанной жизни. Сон. Подъем. Режим. Часть 4

Вам сложно вставать по утрам, а вечерний график постоянно смещается — в этой части «Мастерской» разбирают реальные кейсы участников и типичные ошибки, которые мешают наладить режим сна. Курс фокусируется на практическом разборе повседневных привычек и выявлении «конфликтующих систем» в распорядке дня, которые саботируют продуктивность. Вы перестанете тестировать случайные методики и перейдете к выстраиванию системы, основанной на особенностях вашего текущего образа жизни. Также в программу включен блок по оптимизации работы за компьютером, чтобы сделать повседневную деятельность более контролируемой и эффективной.