Лорд Доминации 1.0

Ваш атлетизм и физические показатели в игровых видах спорта ограничены не количеством тренировок в зале, а отсутствием структурированной системы подготовки. Эта 6-недельная программа общей физической подготовки разработана для тех, кто хочет увеличить скорость бега, высоту прыжка и взрывную силу для доминирования на поле или площадке.

Внутри разбираются методики развития атлетических качеств, которые помогают выйти за рамки бесконечной отработки игровых навыков. Материал предназначен для спортсменов с опытом силовых тренировок от одного года, уже владеющих техникой базовых упражнений. Программа помогает систематизировать нагрузки, чтобы избежать плато в результатах и целенаправленно работать над взрывной мощностью, скоростью реакции и координацией движений.