КПТ тревожности и беспокойства

Тревога является сопутствующим симптомом более чем в 80% обращений к психологам и терапевтам, часто снижая качество жизни даже у людей без клинических диагнозов. Этот видеосеминар предлагает 7-шаговую программу когнитивно-поведенческой терапии, разработанную одним из ведущих методологов КПТ в мире.

В материалах разбираются конкретные механизмы возникновения тревоги и способы отделения здорового беспокойства от деструктивного. Вы изучите инструменты для перестройки «беспокойного» мышления, поймете, как находить истинные причины переживаний в отношениях, работе или вопросах здоровья, и научитесь трансформировать эмоции в ресурс, а ошибки — в возможности. Обучение ориентировано как на профессиональных консультантов, желающих повысить эффективность терапии, так и на тех, кто хочет самостоятельно взять под контроль уровень личной тревожности.