Как повысить самооценку и уверенность

Постоянная оглядка на чужое мнение и страх критики часто мешают принимать решения — здесь разбирают, как перестать сравнивать себя с другими и выстроить стабильную внутреннюю опору.

В основе программы лежит работа с механизмами самооценки: от анализа детского опыта и родительских установок до выявления конкретных сценариев, которые заставляют вас сомневаться в своих силах. Курс включает диагностику вашего типа самооценки и пошаговый план по замене ограничивающих убеждений на поддерживающие. Вы научитесь опираться на свои сильные стороны в стрессовых ситуациях, что позволит выражать мнение и действовать без лишних сомнений в любой обстановке.