Как быть мамой в ресурсе

Материнство часто превращается в изматывающую гонку, где не остается сил ни на себя, ни на отношения, ни на личные проекты. Этот вебинар помогает вернуть внутренний ресурс тем, кто оказался на грани истощения из-за ухода за малышом, частых болезней детей, отсутствия внешней поддержки или вынужденной социальной изоляции.

В основе материала — методики восстановления после родов и телесные практики, адаптированные для повседневной жизни с детьми. Вы научитесь диагностировать эмоциональное выгорание на ранних стадиях, находить источники энергии в режиме 24/7 и выстраивать взаимодействие с партнером, когда оба родителя чувствуют себя опустошенными. Автор курса, послеродовая доула и основатель школы «Мама в тонусе», делится конкретными стратегиями, позволяющими выйти из состояния «на нуле» и перестроить быт без ущерба для своего ментального здоровья.